Необычная зарядка

Все мы радуемся, когда видим как наши дети резвятся на площадке, когда они бодры и активны. Специалисты утверждают, что каждому ребенку ежедневно необходимо определенное время, которое он должен провести в подвижной деятельности. Это важно для растущего организма так же, как правильное питание и полноценный сон. 

Чтобы разнообразить ежедневные занятия вашего малыша, предлагаем вам веселую физкультуру в стихах. Не сомневаемся, что и дошкольникам, и детям младшего школьного возраста она понравится. Эта забава будет не только развлечением для ребенка, но и позволит сделать с ним несложную зарядку.
Каждый стих лучше проговаривать и проигрывать как минимум по два раза – так дети быстрее запомнят движения и лучше вникнут в слова.

Зверята
Мы – веселые зверята, 

Посмотри на нас скорей!

Здесь и зайцы (высоко подпрыгиваем),

И котята (становимся на четвереньки и выгибаем спину),

Вот и лев (стоим на четвереньках, спина ровная, и рычим),

Он – царь зверей!

Мышки бегают по полю (бегаем на четвереньках и пищим) - 

Ушки серые торчат,

Ну, а дать бельчатам волю (садимся на корточки и подпрыгиваем) – 

Будет шумно от бельчат.

Лев большой с мохнатой гривой (становимся на четвереньки и рычим)

Громко «Р-р-р!» сказал зверям,

Пасть разинул (широко раскрываем рты),

И лениво 

Крикнул всем протяжно: «А-а-ам!» (все повторяют: «Ам!»)

Вот я в дерево большое превратился на ходу (поднимаем руки и тянемся вверх),

Ветер дует и качает ствол и ветви, и листву (раскачиваемся в разные стороны).

Вот я стал, как солнце, круглым (руки ставим на пояс) 

И по небу я поплыл (раскачиваемся и делаем небольшие шажки).

Ну, а к вечеру звездою 

Путь прохожим осветил (встаем, широко расставив ноги и руки, и изображаем сияние звезды, то прижимая руки к туловищу, то снова разводя их).

Утром в птицу превратился 

И над домом полетал (машем руками, как крыльями, и бегаем),

Днем коровой стал и долго 

Я жевал, жевал, жевал (встали на четвереньки и изображаем, как корова щиплет траву и жует ее).

Я похожим стал на мячик, 

Начал весело скакать (высоко прыгаем)!

Наконец-то и в ребенка

Превратился я опять (разводим руки в стороны и улыбаемся)!

Когда сижу я в цирке, я хлопаю в ладоши (хлопаем в ладоши),

На клоунов смотрю я и весело смеюсь (хихикаем, прищурив глаза и закрыв рот рукой),

Дарю цветы артистам красивым и хорошим (изображаем, как дарим букет),

Дивлюсь, как выступают медведь (переваливаемся из стороны в сторону), 

сова (машем крыльями и издаем совиные звуки: «Угу»)

и гусь (руки сцепляем за спиной, вытягиваем шею и бегаем).
Мне нравится лошадка с пушистой черной гривой (скачем как лошадки),

И дядя, что пускает воздушные шары (рисуем руками в воздухе шар),

Я прыгаю от счастья (подпрыгиваем), 

когда вокруг красиво

И весело, и шумно, 

и много детворы!

Некоторые виды зарядки в стихах для малышей можно проводить как игру. Вот пример такой игры-зарядки для небольшой детской компании:

Растет на нашей даче 

Высокая трава (руки подняли вверх и потянулись).

В траве наш папа прячет

Сосновые дрова (легли на пол, потянулись и покатались из стороны в сторону).

А под дровами тихо (присели на корточки)

Сидит в своей норе 

Не суслик (встали и вытянулись как суслики, прижимая согнутые руки к туловищу),

Не зайчишка (прыгаем, изображая руками длинные уши),

Не лайка в конуре (становимся на четвереньки и изображаем лай собаки).

Там в норке притаилась

Малюсенькая мышь (садимся на корточки и пищим как мышки),

Она от нас укрылась – 

Поди, ее услышь!

А котик рядом ходит (ведущий медленно ходит вокруг ребят, ребята сжимаются в комок),

И хочет мышку съесть (когда ведущий приближается к ребенку, он перестает пищать, удаляется – ребенок опять изображает писк мыши, ведущий ловит тех ребят, которые, при приближении к ним, не перестали пищать),

Но мышку не находит –

У мышки норка есть!

Паровоз пыхтит: «Чух-чух!» (шагаем, размахивая согнутыми в локтях руками)

Он везет ребят на юг,

Вдруг огромная гора (рисуем в воздухе руками гору)

Поднялась из-за бугра.

Но гора нам нипочем (шагаем, размахивая согнутыми в локтях руками)!

И ее мы обогнем (начинаем шагать вокруг ведущего).

Паровоз, вези скорей, 

За горою – Бармалей! (ведущий хватает, кого успеет, а дети разбегаются в разные стороны)

Если вы хотите, чтобы занятия были разнообразными, не обязательно знать великое множество специальных текстов. Достаточно иметь под рукой сборник с детскими стихами, на многие из которых можно придумать движения. Просто прочитывайте четверостишье за четверостишьем и изображайте вместе с малышом все, о чем в них говорится. 

Веселой вам физкультуры!