Слово о режиме

Чтобы ваш ребенок легко адаптировался к школьным будням, нужно лишь немножко ему помочь. Для этого есть несколько несложных правил. Но сначала – на заметку - немного полезной информации от психологов:

• войти в новый распорядок дня – с уроками, ранними подъемами, домашними заданиями и строгой дисциплиной – не так-то просто. У детей 7-10-ти лет адаптация к школе после летних каникул занимает не меньше месяца. 
• если младшеклассник «окунется» в учебу как в холодную воду, без подготовки, его, скорее всего, ожидают трудности психологического свойства, которые даже могут обернуться проблемами со здоровьем.
• ребенок всегда копирует настрой своих родителей. Если мама в экзальтации говорит подружке на кухне: «Я с ужасом думаю, как же наш Вася (Петя, Миша) опять пойдет в школу! Опять двойки, замечания, проблемы… Кошмар!», ребенок будет уверен, что с 1 сентября его ждет очень нелегкая жизнь…

Итак, до школьных будней осталось совсем немного времени. Не стоит его тратить понапрасну! С чего начнем подготовку к учебе? Конечно, с похода в магазин, покупки ручек и тетрадок, смены режима дня….. Но ни в коем случае не с фразы: «Ну что, мой дорогой, завтра в школу! Тащи портфель, а я пока поищу твою прошлогоднюю форму!»

Давайте погружаться в школьную жизнь постепенно. Нам, родителям, и самим это не помешает! Ведь ритм и режим жизни поменяется и у нас тоже. 

Ваш ребенок, скорее всего, за три летних месяца привык спать до полудня, а ложиться после полуночи. Это не проблема во время каникул, если чадо высыпается, но вот с 1 сентября такой режим дня неприемлем. Надо что-то делать! Но каково же будет школьнику, если вдруг его распорядок жизни резко поменяется? Вчера вставал в 11, а сегодня – подъем в 7 утра? Тут даже радость от встречи с одноклассниками померкнет. Да и не стоит отправляться на День знаний с плохим настроением, ведь правда?

Постарайтесь за 7-5 дней до дня «X» сдвинуть время укладывания и пробуждения вашего ребенка. Дети быстро подстраиваются под новые условия и к 1 сентября режим уже будет привычным, «школьным».

• Мария, 34 года, мама троих школьников:
  «За несколько дней до школы устраиваю детям какое-нибудь развлечение (например, поход в гости, зоопарк или кино). И планирую это мероприятие обязательно с утра! Дети должны проснуться часов в семь-восемь, чтобы не опоздать к началу. Само собой, вечером этого длинного дня играть допоздна у ребят уже не получается. Сил не хватает. И они ложатся спать пораньше. Соответственно, на следующее утро встают ни свет, ни заря. Режим к школе установлен без проблем!»

Давайте посчитаем!

Психологи советуют перед началом нового учебного года особое внимание родителей обратить на общение детей с компьютером и телевизором. И, по возможности, сократить его до минимума. Так ребенок переключит свое внимание на другие немаловажные занятия – чтение, рисование, конструирование. А чтобы придумать себе занятие в освободившееся от компьютера время, подключит фантазию и воображение. И это будет совсем не лишним! Если же вы беспокоитесь за то, что фантазия вашего ребенка может увести его далеко от школы, примите участие в придумывании развлечений. Например, напишите письмо бабушке или другу. Лучше всего тому, кого не было рядом этим летом. Так ваш ребенок попрактикуется в письме, вспомнит навык, подержит в руках новую ручку, да и черновик сочинения «Как я провел лето» будет готов!

Что касается восстановления за каникулы утраченных у детей навыков – письма, счета, а у кое-кого и чтения, – то это важнейший этап подготовки к новому учебному году. Но здесь важно не переусердствовать. Для младших школьников все должно быть в игровой форме. Не устраивайте диктантов и не решайте скучные задачки. Повторением в первой четверти займутся учителя. Но чтобы ребенок не пришел во второй (третий, четвертый) класс как в первый, легкая разминка для ума необходима. Например, поиграйте в английские слова (по аналогии с игрой в «Города»), если ваш ребенок изучает язык. Вспомните таблицу умножения (пусть ребенок задает ВАМ примеры, а вы давайте ответы). Почитайте вслух вечером в семейном кругу. Ваша задача – лишь слегка подтолкнуть ребенка, переориентировать его, выудить из глубин его памяти знания, полученные ранее. То, что забыть их невозможно, упоминать даже не стоит. Ведь стихотворения, заученные в школе, мы легко воспроизводим даже спустя 15 лет после ее окончания. 

• Иван, 36 лет, отец второклассника Егора:
  «Мы с сыном любим ездить вдвоем в магазин – закупать продукты, а попутно решать простейшие задачки. Например, я предлагаю посчитать, на сколько дороже белый хлеб, чем черный. Или, будто задумываясь, складываю вслух две цены и жду подсказки от Егора. Ему такой вариант магазинной математики очень нравится. И сын всегда мне подыгрывает».

Что касается магазина, сходите с ребенком на школьный базар вместе. Пусть он сам выберет себе ручки, тетради, пенал. Это очень способствует правильному настрою: «Вот она школа, совсем рядом. Уже можно ее потрогать».

Как правило, после похода за портфелями и карандашами, дети тут же переключаются мыслями с отдыха на учебный лад. А если вы еще примерите школьную форму (а еще лучше, приобретете новую), желание ребенка (особенно девочки) отправиться в школу придется даже сдерживать. А, как известно, чем сильнее ребенок чего-то хочет (это касается и взрослых тоже), тем легче ему преодолеть собственные страхи и неуверенность перед чем-то новым. 

Обязательно в преддверии 1 сентября поговорите с детьми об учебе. О том, что их ждет в новом году. Обсудите, что волнует ребенка, что тревожит его. И неважно, что ваше чадо идет не в первый класс. Волнения и переживаний у него ничуть не меньше. Поэтому, постарайтесь в разговорах о школе воздержаться от любого негатива. Лучше вспомните забавные случаи с прошлого года, истории из своего детства. 

Забегая чуть вперед, скажу, что в первый месяц учебы рекомендуется исключить кружки и секции из распорядка дня младшеклассника. Пусть сначала адаптируется к школе, а потом уже можно и про танцы с карате подумать. Почаще и подольше гуляйте с ребенком. Следите за тем, чтобы он высыпался. Не ругайте за плохие отметки и замечания. Ведь первая четверть дана детям на «раскачку». И, конечно, устраивайте ребенку праздники и придумывайте веселые развлечения. Эхо каникул детям должно быть слышно вплоть до конца сентября! 

Кстати, примечательно, но в этом году 1 сентября выпадает на субботу. Это лишний раз дает родителям возможность провести День знаний со своими детьми. Отправляйтесь после Урока мира в кафе или просто погуляйте в парке. Пусть ребенок запомнит свое не первое Первое сентября как еще один счастливый день в своей жизни. И новый учебный год начнется тогда с самых приятных впечатлений.